Pilates~Faszien~Entspannung

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch das so genannte „Powerhouse“ wird insbesondere die Tiefenmuskulatur trainiert. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult, was sich sowohl auf den Körper als auch auf das seelische Gleichgewicht positiv auswirkt: Die Ausstrahlung erhöht sich, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die entspannende Wirkung dient der Stressbewältigung und der aktiven Erholung. Weitere Resultate regelmäßigen Pilates-Trainings sind lange, schlanke Muskeln, eine schmale Taille und ein kräftiger, gesunder Rücken.

In unserem Kurs kombinieren wir Inhalte der Pilates-Methode mit den, für Elastizität, Geschmeidigkeit und Anpassungsfähigkeit sorgenden Elementen des Faszien-Trainings.

Am Ende jeder Trainingseinheit sorgt eine angeleitete Entspannungsphase dafür, dass Körper und Geist im Wachzustand einmal vollständig zur Ruhe kommen und dadurch regenerieren, und dass die Trainingsinhalte sich setzen können.

Verbessere auch Du Deine Lebensqualität durch Pilates.